Sunde retter

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Forberedelse:Halver peberfrugterne og skær dem i strimler. Halver løget og snit det. Skræl...

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Grøntsagerne blendes og kommes i en gryde, hvor de to dåser tomater også tilsættes. Bl...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Æggekage med laksKog bønnerne i letsaltet vand i ca. 3 min.Pisk æg, æggehvider og ricotta...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Skræl kartofler. Skær hvidkålen i grove stykker, og hak løg og hvidløg.Fordel det hele i e...

Stærk mad

Fiskeretter

NB! Du skal bruge 8 kebab-pinde. Chiliolie: Rens chilien for kerner og stilk og blend den...

Vegetar

Fedtfattig mad

Sådan laver du opskriften: Kog kartofler og blomkål, evt. selleri i en gryde med let salte...

Vegetar

Vegansk Mad

Klargør kyllingenSkær kyllingen i små stykker. Vend med olie, krydderier, salt, peber og l...

Vegetar

Græsk tomatLæg tomatskiverne i cirkler lidt over hinanden på et stort fad eller på tallerk...

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Sådan laver du havtaske med citron og korianderfrøStart med at blende korianderfrø, citron...

Vegetar

Femkornsblanding, solsikkekerne og vand koges et par minutter og afkøles. Gæren røres ud o...

Vegetar

Sådan laver du grøntsagslasagne FyldFørst hakkes løg og peberfrugt fint, og svitses i en g...

Vegetar

Vegansk Mad

Sådan laver du opskriften1.Del blomkålen i mundrette buketter.2.Pisk æggene i en skål. Bla...

Vegetar

Vegansk Mad

Falafler Kom kikærter, løg, hvidløg, krydderier og urter i en foodprocessor. Blend groft,...

Vegetar

Arranger oste- og tomatskiverne på tallerkner, drys med rigeligt groft salt, da dette træk...

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Briocher:Varm 1,5 spsk mælk og kom den i en skål og opløs gæren deri. Rør ½ spsk mel i mæl...

QuinoafrikadellerFørst skal du skylle quinoaen i koldt vand i en sigte. Derefter koges qui...

Fiskeretter

TuntatarTunkødet skal være fersk sushi-tun. Skær tunkødet i grove tern og læg dem i en skå...

Vegetar

Stærk mad

Vegansk Mad

Skræl appelsinerne og skær dem i tynde skiver på tværs.Bland appelsinskiverne med løgringe...

Stærk mad

Kødretter

1) Kom couscous i 1½ dl kogende vand og lad det stå i ca. 5 min. 2) Rør kødet med salt, pe...

Vegetar

Vegansk Mad

Sådan laver du butternut squash som flæskestegForbered squashenSkræl butternut squashen og...

Vegetar

Vegansk Mad

Sådan laver du rettenForbered knoldsellerien Skræl knoldsellerien, men lad den være hel. P...