Sunde retter

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Sådan laver du havtaske med citron og korianderfrøStart med at blende korianderfrø, citron...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Forvarm ovnen til 190°C.Put lidt olie i en stegegryde. Svits det hakkede løg i et par minu...

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Den glade kartoffelsuppeLøgene skrælles, snittes og brunes i 5-10 minutter ved jævn varme....

Stærk mad

Fiskeretter

NB! Du skal bruge 8 kebab-pinde. Chiliolie: Rens chilien for kerner og stilk og blend den...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Skær kylling i tynde strimler, og hak løg.Grøntsagerne snittes fint.Kom olie i en wok og l...

Vegetar

Sådan laver du grøntsagslasagne FyldFørst hakkes løg og peberfrugt fint, og svitses i en g...

Vegetar

Fedtfattig mad

Tilbered Cous Cous efter anvisningen på pakken og bland de øvrige ingredienser i.

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Kog pasta(helst fuldkorn) som anvist på pakken (det er altid en god ide at koge pasta plad...

Vegetar

Vegansk Mad

Sådan laver du opskriftenSkyl quinoaen grundigt og kog den efter anvisningen på pakken. La...

Vegetar

Fedtfattig mad

Sådan laver du en fedtfattig dressing Hvidløg presses i hvidløgspresser eller rives til mo...

Kødretter

Fjerkræ

Fedtfattig kyllingelasagne med grøntsagerPil og hak løg og hvidløg.Skræl squash, gulerødde...

Fiskeretter

Fremgangsmåden - Stegte kammuslingerSom forret er det passende med blot to (ikke for små)...

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Spidskål på pandenSkyld spidskålen under koldt vand og ryst vandet af. Skær den nederste d...

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Tomater, løg og hvidløg skæres i tern. Salathovedet renses, skylles og rives i småstykker....

Vegetar

Stærk mad

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

Klargør grøntsagerne og hak dem. Anbring grøntsager, smuldrede bouillonterninger samt alle...

Fiskeretter

Forvarm ovnen til 200°C. Bland sennep, smeltet smør og honning i én skål og bland rasp, ha...

Vegetar

Proteinrig mad

Mandelmuffins - Low CarbBlend mandler og hørfrø til mel - gerne lidt groft. Bland man...

Proteinrig mad

Fiskeretter

Hellefisken gøres i stand, uden ben og skind.Deles i fire, drysses m. lidt salt, peber, ci...

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Skræl melonen og fjern kernerne. Skær frugtkødet i stykker.Skyl agurker, peberfrugter, æbl...

Vegetar

Vegansk Mad

Sunde grovbollerGæren opløses i lunkent vand, olie , honning, salt, solsikkekerner, rugker...

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Sunde boller i karryBland kødet med hvedemel, hakket persille og salt og peber.Lad farsen...