Sunde retter
Bagte grøntsager med fetacreme og granatæble
Vegetar
Vegansk Mad1. Tænd ovnen på 200 grader varmluft.2. Skær grøntsagerne i mundrette stykker og fordel de...
Hurtig og sund pastasalat med kylling, pesto og spinat
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FjerkræSådan laver du rettenKog pastaen al dente, og skyl den i koldt vand.Steg kyllingen i lidt...
Fiskefrikadeller i ovn
Sådan laver du nemme fiskefrikadeller i ovn med kartoffelbådeDenne opskrift er designet ti...
Quinoasalat med mango og avocado
Vegetar Vegansk MadFremgangsmådeSkyl quinoa grundigt i koldt vand, og kog den efter anvisningen på pakken. La...
Stegt laks med ovnbagte rodfrugter
Vegetar
Fiskeretter Vegansk MadRodfrugter:Tænd ovnen på 200 °C (varmluft).Skræl og skær rodfrugter og rødløg i ensartede...
Asiatisk nudelsalat med kylling
Vegetar Vegansk MadTilbered nudlerne efter pakkens anvisning. Skyl dem i koldt vand og lad dem dryppe af.Skær...
Grønkålssuppe a la farmor
Proteinrig mad
KødretterGrønkålssuppeSvineskanken dækkes med koldt vand. Lad det koge op. Det er vigtigt, at...
Chokoladekage med hytteost
Vegetar Vegansk MadSådan laver du kagenForvarm ovnen til 180 grader (alm. ovn) og fyld i en lille form (ca. 2...
Green Goddess Salat
Vegetar Vegansk MadSådan laver du opskriftenForbered alle grøntsagerne: Skyl og hak grøntsager og kog bønnern...
Tuntatar
FiskeretterTuntatarTunkødet skal være fersk sushi-tun. Skær tunkødet i grove tern og læg dem i en skå...
Græsk salat
VegetarGræsk tomatLæg tomatskiverne i cirkler lidt over hinanden på et stort fad eller på tallerk...
Hvedekerner med radiser og asparges
Vegetar Vegansk MadHvedekernerne koges lige som ris. Vand bringes i kog og hvedekernerne koges under låg i 10...
Havtaske med citron og korianderfrø
Fedtfattig mad FiskeretterSådan laver du havtaske med citron og korianderfrøStart med at blende korianderfrø, citron...
Citrondampet sandart
FiskeretterTør sandartfileterne godt med køkkenrulle og skær dem i 3 cm brede strimler. Krydr let med...
Gryde med kål og kylling
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræSkræl kartofler. Skær hvidkålen i grove stykker, og hak løg og hvidløg.Fordel det hele i e...
Laks med citronsmør
FiskeretterKryddersmør: Citronmelisse hakkes fint og blandes med smør og citronsaft. Skal stå i køles...
Artiskokker med grønne bønner
Vegetar Vegansk MadSkyl og trim artiskokker og bønner.Bring en stor gryde med vand i kog og kog artiskokkerne...
Quinoafrikadeller med spidskålstzatziki
QuinoafrikadellerFørst skal du skylle quinoaen i koldt vand i en sigte. Derefter koges qui...
Nem avocadosuppe
Fedtfattig mad FjerkræSkræl avocadoerne. Varm hønsebouillonen op. Blend avocadoer, bouillon, salt og peber.Pynt...
Ingefærkylling
Fedtfattig mad FjerkræForberedelse:Halver peberfrugterne og skær dem i strimler. Halver løget og snit det. Skræl...
Avocadois
Vegetar Fedtfattig madTag de modne avocadoer ud af skallen og skær i grove stykker.Blend avocado, sukker og mælk...