Citrondampet sandart

Bruger

sider

følg os

Stjernemedlem

Lås op for alle funktionerne og få fuld adgang til opskrifters univers

Sommer Sund mad Hovedret

Nutrition facts: 501 calories 8.7716666666667 carb 17.7995 fat 5.5 fiber 11.870833333333 protein 2.5065166666667 fat 0.91 sugar

Video: Citrondampet sandart

Citrondampet sandart

Del på:

Generelt

Køkken:

Type:

Ingredienser:

Dansk

Hovedret

Tilberedningstid

45 minutter

Arbejdstid

45 minutter

Bedøm denne opskrift

Rated 5 / 5 based on 1 customer reviews

Hov! Du skal være logget ind.

bliv medlem

Ingredienser (9)

Antal personer:

700 gram Sandart
1 tsk Havsalt
1 tsk Peber
2 stk Citron
2.5 deciliter Vand
0.5 bdt Frisk persille
400 gram Frisk spinat
200 gram Champignon
2 spsk Olivenolie

Næringsindhold pr. person

vis i % vis i g

Fiskeretter

Fremgangsmåde

Tør sandartfileterne godt med køkkenrulle og skær dem i 3 cm brede strimler. Krydr let med salt og peber. Skyl citronerne i varmt vand og tør dem. Riv skallen fint, halvér derefter citronerne og pres saften. Skyl persillen, ryst den tør og hak den meget fint. Bland persille og citronskal. Hæld citronsaften i gryden sammen med vand. Skyl bladspinaten i meget koldt vand, lad den dryppe af i en sigte og skyl den måske igen om nødvendigt. Hvis der sidder små hårde rødder på den, skal de knipses af. Hak spinatbladene groft på et stort skærebræt. Kom dem i dampindsatsen. Gnid svampene rene, skær stokkene væk og skær hattene i fine skiver. Læg dem på spinaten. Til sidst lægges fiskestrimlerne på spinatlejet og citronskal-persille blandingen drysses over. Dryp med 2 spsk olivenolie. Stil dampindsatsen i gryden. Låg på. Bring citronvandet i kog og damp fisk og grøntsager i den opadstigende damp ved stærk varme i 5 minutter (fra det øjeblik det begynder at dampe). Fordel retten på tallerkener og krydr med salt og peber.

Kokken bag

spørg kokken