Italiensk lasagne
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
KødretterSvits løg og hvidløg i en almindelig pande, og tilsæt derefter kødet. Når køddet har fået...
Italienske kødboller med tomatsauce og linguini
Fedtfattig mad KødretterSådan laver du Italienske KødbollerSauce: Alle ingredienser puttes i en blender eller s...
Græske frikadeller i tomatsovs
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterTænd ovnen på 200°. Frikadeller Hak løg, hvidløg og persille fint og bland det sammen...
Ovnbagt æggekage med hakket kød
Proteinrig mad KødretterPisk æggene løst med en gaffel og rør dem i kødet med en håndmixer sammen med mælken. Når...
Halloweenpizza
Proteinrig mad KødretterHalloweenpizza Halloween er den ultimative undskyldning for at være ekstra kreativ i køkke...
fars i fad
Kødretter1. Smelt 2 spsk smør el margarine gyldent og lad løget og risene snurre ca. 20 minutter....
Kylling med citron- og kaperssauce
FjerkræKrydr kyllingebrysterne med salt og peber. Varm olivenolien på en sliplet pande over m...
Sunde deller
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterSådan laver du sunde deller Start med at skræl og hakke løget i små stykker. Hvis du vil h...
Jordbærdessert
Vegetar Fedtfattig madLæg jordbærrene i en skål. Drys farin og vanillesukker over og bland det godt. Lad det hel...
Æggepandekage med fyld
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterSådan laver du æggepandekage med fyld Ingredienserne til æggerouladen blandes og hældes i...
Squashfrikadeller
Fedtfattig madSquashfrikadellerForvarm ovn til 175 grader varmluft, med mindre du vil stege dine squashf...
Kyllingefrikadeller med spinat
FjerkræKyllingefrikadeller med spinatTænd ovnen på 200 grader. Hak løg, hvidløg og chili fint. Ko...