5-kornsboller
VegetarKog vand og kerner i en gryde. Hæld det i en skål, kom margarine og mælk i. Lad det køle a...
Gifler med skinke og ricotta
Proteinrig mad
KødretterSådan laver du Gifler med skinke og ricotta1. Bland ingredienserne til dejen (smør, gær, m...
Auberginesauce
VegetarSkær auberginen i 1 cm tykke skiver. Drys skiverne med salt på begge sider og læg dem i et...
Æggekage med bacon og tomat
Proteinrig mad KødretterPisk æg og mælk sammen. Steg baconen næsten færdig på en pande og tilsæt de to tomater...
Kalkunstrimler i pakke med appelsin
FjerkræSkyl spinaten grundigt og pluk den i grove stykker. Riv appelsinskallen fint og vend det s...
Madpandekager fyld
Stærk mad
Fedtfattig mad FjerkræSådan laver du madpandekager fyld Svits gulerødder og rødløg. Tag dem af panden og sæt dem...
Grydebrød
VegetarSådan laver du grydebrød Kom vand og honning i en stor skål og smudr gær i. Rør indtil gær...
Nemt og lækkert madbrød
VegetarSådan laver du et nemt og lækkert madbrød Start med at smelte smør og tilsæt mælk indtil...
Kalkunfarsbrød med spinat
FjerkræKalkunkødet røres sammen med rasp, æg, tomatpuré, timian, salt og peber. Farsen bredes ud...
Æggetærte i ovn
Proteinrig mad KødretterSådan laver du en lækker æggetærte i ovn Baconskiverne bages i ovnen på en bradepande med...
Broccolisalat med quinoa og hørfrø
Vegetar Fedtfattig mad
Vegansk Mad FjerkræSådan laver du broccolisalat Fjern stokken fra broccolien og skær hovederne i mundrette b...
Råkost
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadSådan laver du råkost:Riv æble og gulerod på rivejern.Pres saften af en citron og rør sukk...