Madpakke

Vegetar

Vegansk Mad

Grøntsagsfyld:Svits løg og hvidløg i olie.Tilsæt squash, gulerod og peberfrugt, og steg et...

Vegetar

Vegansk Mad

Tilbered nudlerne efter pakkens anvisning. Skyl dem i koldt vand og lad dem dryppe af.Skær...

Fjerkræ

Skær kyllingefileterne i tern og vend dem i marinade. Skær/klip bacon i tern.Kom skiftevis...

Proteinrig mad

Fiskeretter

Har du lidt laks og flødeost tilovers, så lav disse lækre bagels. Skær de 2 bagels over og...

Proteinrig mad

Fiskeretter

Pisk Æg, mælk, vand og basilikum let sammen. Skær løget i terning og tomaterne i kvarte....

Kødretter

Champignon-broccolitærte med skinkeHak margarinen ud i melet til en grynet masse og tilsæt...

Stærk mad

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Kødretter

Nemme oksekødbollerHak chili, hvidløg og timian fint. Kom det i en skål sammen med ok...

Fedtfattig mad

Kødretter

Ælt lammefarsen med tomatpure, hvidløg, godt med salt og hakket persille. Rør krydderierne...

Stærk mad

Fjerkræ

Anbring en bradepande i den øverste trediedel af ovnen. Opvarm ovnen til 215°C. Beklæd bra...

Proteinrig mad

Fjerkræ

Ovnristede og krydrede kyllingelårVask og tør kyllingelårene. Bland sojasauce, olie og she...

Kødretter

Pisk æg og fløde sammen.Tilsæt salt og peber. Rist baconskiverne på en pande.Rist kartoffe...

Vegetar

Sådan laver du grovboller Rør gæren ud i vandet tilsæt mælk, æg, salt, smeltet smør og rug...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Sæt pastaen over (kan også være spaghetti). Hak hvidløget og svits det på en pande i lidt...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Hak fiskekødet groft med en kniv. rød og smag ricottaen til med hvidløg kryddergrønt, salt...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fiskeretter

Tunsalat Kog æggene til hårdkogte æg, og hæld vandet fra tunen. Tag gryden med æggene af k...

Kødretter

Pisk æggene sammen i en stor skål.Pisk mælk og mel sammen i en lille skål.Bland masserne s...

Vegetar

Blødgør smørret. Løsn frugtkødet fra appelsinen.Bland alle ingredienserne i en foodprocess...

Kødretter

Græske frikadeller med feta og soltørrede tomaterStart med at tænde ovnen på 225 grader va...

Fedtfattig mad

Kødretter

Sådan laver du æggekage med baconStart med at steg baconen sprød på en tør pande. Alternat...

Vegetar

Fedtfattig mad

Sådan laver du franskbrød Udrør gæren med ½ dl vand. Smelt fedtstoffet, hæld den kolde mæl...

Vegetar

Mos æggene og kom derefter karry, hytteost i og bland det godt med æggene.Smør det på 1 sk...