Madpakke
Svinekebab med jalapeno, honning og sennep
Stærk mad
Fedtfattig mad
KødretterKlargør en grill. Knus hvidløg og salt i en morter. Bland alle ingredienserne til marinade...
Kyllingelår i ovn
Proteinrig mad Kødretter
FjerkræKyllingelår i ovnTænd ovnen på 200 grader. Mens du venter på, at ovnen bliver varm, så læg...
Ovnbagt æggekage med kartofler og skinke
KødretterSkræl kartoflerne, og skær dem i små tern. Steg dem på en pande med olie til de er gyldne....
Madpandekager fyld
Stærk mad Fedtfattig mad FjerkræSådan laver du madpandekager fyldSvits gulerødder og rødløg. Tag dem af panden og sæt dem...
BLT med ost
KødretterGratinering: Ca. 10 min. ved 200º.Steg eller grill bacon gyldent og læg det på køkkenrulle...
Æggesalat med hytteost
VegetarÆggesalat med hytteostPil og hak æggene i mindre stykkerRør hytteost og sennep sammenVend...
kyllingefrikadeller i ovn
Proteinrig mad Fedtfattig madkyllingefrikadeller i ovnTag en skål og tilsæt det hakkede kyllingekød, æg og salt og rør...
Salat med Feta ost og vandmelon
VegetarSkær den halve vandmelon i mundrette stykker (uden sten). Bland med fetaost i små tern og...
Galette -boghvedepandekage
KødretterKom begge slags hvedemel i en skål og slå æggene i et efter et. Tilsæt mælk, vand og en l...
Pastasalat med pesto
FjerkræPastasalat med pestoKog dine pasta penne som anvist på pakken og sæt dem til side, når de...
Gifler med skinke og ricotta
Proteinrig mad KødretterSådan laver du Gifler med skinke og ricotta1. Bland ingredienserne til dejen (smør, gær, m...
Græske oksespyd
KødretterBrødet plukkes i småstykker, overhældes med vand i en røreskål og trækker i 10 min. Oksekø...
Squashpandekager
VegetarSquashpandekagerVælg en stor squash og riv den groft på et rivejern. Knug squashkødet fri...
Æggepandekage med fyld
Proteinrig mad Fedtfattig mad KødretterSådan laver du æggepandekage med fyldIngredienserne til æggerouladen blandes og hældes i e...
Klassisk broccolisalat
KødretterKlassisk broccolisalatBroccolien skæres i lette spiselige stykker, derefter skærer du baco...
Æggetærte i ovn
Proteinrig mad KødretterSådan laver du æggetærte i ovn Først lægges baconskiverne en bradepande med bagepapir. De...
Omelet med krydderurter
Vegetar Proteinrig madKrydderurterne hakkes groft (der anvendes mængder efter egen smag). Æggene piskes sammen m...
Lakseroulade med rygeost - rødløg - krydderurter
FiskeretterLækker lakseburrito med rygeost, rødløg og krydderurter 1) Start med at ligge tortillas ud...
Ovnristede og krydrede kyllingelår
Proteinrig mad FjerkræOvnristede og krydrede kyllingelårVask og tør kyllingelårene. Bland sojasauce, olie og she...
Æble- ostesandwiches med karse
VegetarÆble- ostesandwiches med karseForvarm ovnen på grillfunktionen. Rist brødskiverne let på e...
Italienske penne med bacon
KødretterHak bacon fint. Steg bacon over moderat varme i en stor pande. Overfør det til køkkenrulle...