Hovedretter
Farseret svinemørbrad
KødretterMørbraden befries for sener og hinder. Mørbraden flækkes halvt igennem. Det hakkede kø...
Malaysisk gullasch
Fiskeretter
FjerkræSmelt smørret i en sauterpande ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits rødløg, hv...
Jordskokke- og kartoffelsuppe
VegetarJordskokke- og kartoffelsuppeSkræl jordskokker og kartofler og skær dem i skiver.Hak løget...
Oksekød i fad
Proteinrig mad KødretterSmelt smørret i en gryde og tilsæt løg. Lad det simre indtil løgene er gyldne. Rens og sk...
Kalveschnitzler med fyld
Proteinrig mad KødretterKalveschnizlerne bankes godt flade og drysses med salt og peber. Derefter smøres de med se...
Kalkun og kylling salat fedfattig
FjerkræAlt fyldet snittes og blandes Alt dressingen blandes og smages til Til sidst blandes d...
Kinesisk and
FjerkræGnid anden med salt overalt. Rist peberkornene på en tør pande i et par minutter. Knus dem...
Ovnbagt havtaske
FiskeretterTænd ovnen på 220°C. Skær kartoflerne i skiver. Steg kartofler og skalotteløg i en sto...
Pasta med savoykål
Proteinrig mad KødretterHæld olivenolien på en varm pande. Steg bacon til den er sprød. Hak hvidløg og hæld på pan...
Laksefiletter med ris og tomatsovs
FiskeretterTænd for oven i 200 grader. Ris: Vand, salt og ris bringes i kog. Rør rundt. læg låg på...
Broccolitærte
Proteinrig mad KødretterBroccolitærteBundenForbag bunden ca. 15 min ved 200 grader.FyldSkær små broccolibuketter...
Torsk med champignon
FiskeretterForvarm en gryde og svits det hakkede løg i olien. Tilsæt tyndtskårne champignon og svits...