Kylling med citron- og kaperssauce
FjerkræKrydr kyllingebrysterne med salt og peber. Varm olivenolien på en sliplet pande over m...
Grillet marineret oksespyd med rucolasalat
Stærk mad
KødretterMarinade:Finthakket chili, hvidløg, salt, citronsaft, rosmarin og olivenolie blandes samme...
Varm bananasplit
Vegetar
Fedtfattig madBananerne grilles i ovnen (eller på grill) i 20-25 min. med skræl på. De skal være sorte o...
Grillet laks med ananas-koriandersauce
Stærk mad Fedtfattig mad
FiskeretterSkræl ananasen, fjern kernen og skær den mindre stykker. Opvarm ananas, juice, limesaf...
BBQ marinade
Vegetar Stærk mad Fedtfattig mad
Vegansk MadSådan laver du BBQ marinade Bland alle ingredienser i en skål, indtil det er blevet en sam...
Ostefyldt kylling med løgsauce
Proteinrig mad Kødretter FjerkræSkær en lomme i kyllingebrysterne og bred dem ud. Drys med friskkværnet peber. Fordel lidt...
Ratatouille nem
Vegetar Stærk mad Vegansk MadRatatouilleSkær alt i ca 2 x 2 cm stykker, hak dog hvidløg og chili lidt finere. Sauter...
Grillede champignoner vendt i kryddersmør
Vegetar Stærk madKlargør grillen til medium varme. I mellemtiden opvarmes en lille pande over moderat va...
Kylling med spinatfyld
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræSteg kyllingefileterne på høj varme til de får en gylden farve på begge sider. Tænd for...
Grillet kyllingesalat med pita
FjerkræForvarm ovnen på grillfunktion (eller en grill). Grill kyllingebrysterne i 3-5 min. på hve...
Grillet hjertesalat med citroncreme og ristede sesamfrø
VegetarRist sesamfrøene på en tør pande og stil til side til afkøling. Fjern de yderste løse bla...
Svinekam stegt som vildt
KødretterBeklæd kødet med bacon og bind kødsnor omkring. Krydr kødet med salt og peber og sæt steg...