Grillretter

Vegetar

Pak bananerne ind i folie og bag dem over åben ild, på grillen eller i en 350°C varm ovn i...

Vegetar

Vegansk Mad

Pres hvidløget og steg det i olien over moderat varme. Rør ketchup, Worcestershire sauce o...

Proteinrig mad

Kødretter

Fjerkræ

Hak hvidløg og rosmarin fint. Bland olie, hvidløg og rosmarin i et fad. Skær kyllingen i k...

Proteinrig mad

Fiskeretter

OBS: Til denne opskrift skal bruges bambuspinde til at spidde rejerne. Pindene kan købes i...

Proteinrig mad

Kødretter

Kødet laves til flad bøffer og steges på panden, eller tilberedes i ovnen på 200C i ca. 15...

Fjerkræ

Bland ingredienserne til marinaden i et fad. Vend kyllingefileterne i marinaden. Lad kylli...

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Rens gåsen og klap den tør. Fjern overskydende fedt. Strø med salt og hakket merian på yde...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Kødretter

Rør honning, rødvinseddike, presset hvidløg, salt og peber sammen. Overfør marinaden til e...

Proteinrig mad

Fjerkræ

Ovnristede og krydrede kyllingelårVask og tør kyllingelårene. Bland sojasauce, olie og she...

Kødretter

Svineskank Snør stegen og læg den i et ovnfast fad.Rids den grundigt i skindet.Bland...

Proteinrig mad

Kødretter

Hæld olie og krydderierne i en skål og læg lammekøllen deri. Den skal helst ligge i 6 time...

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Kødretter

Bland farin, tørret ingefær, hakket estragon, kanel, peber, hvidløgspulver og salt i en sk...

Proteinrig mad

Kødretter

Hak rødløg og hvidløg. Bland alle ingredienserne til marinaden i en lille skål. Lad marina...

Kødretter

Læg bøfferne i et fad. Bland olie og resten af ingredienserne til marinaden i en lille skå...

Stærk mad

Proteinrig mad

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Bland alle ingredienserne til marinaden i en blender. Blend marinaden godt.Læg kyllingebry...

Fedtfattig mad

Kødretter

Fjerkræ

Bland alle ingredienserne til marinaden og blend dem. Vend koteletterne i marinaden og sæt...

Fedtfattig mad

Fjerkræ

Forvarm ovnen på grillfunktion (eller en grill). Grill kyllingebrysterne i 3-5 min. på hve...

Proteinrig mad

Kødretter

Dressing: Bland olivenolie, balsamico og presset hvidløg i en lille skål. Smag dressingen...

Proteinrig mad

Fiskeretter

Læg skiver af laks i en form eller bradepande. Drys sukker, citronsaft, salt, peber, olie...

Stærk mad

Kødretter

Bland krydderierne i en lille skål. Skær mørbraden ud i én bøf til hver person. Pensl bøff...

Vegetar

Fedtfattig mad

Vegansk Mad

OBS: Til denne dessert skal du bruge grillspyd samt en foliebakke. Halvér fersknerne et p...