Pandegrillet kammuslinger med dressing
Stærk mad
FiskeretterPandegrillet kammuslinger med dressingSteg kammuslingerne på pande med smør. Lad dem...
Jordskokkesuppe med ristede svampe
FjerkræJordskokkesuppe med ristede svampeSkyl jordskokkerne og skær dem i mindre stykker. Hak løg...
Hvidkålssuppe
Vegetar
Fedtfattig madHvidkålssuppeFjern det yderste blad fra hvidkålen og skær derefter halvdelen af hvidkålene...
One pot pasta med kylling
Proteinrig mad FjerkræOne pot pasta med kyllingRens kyllingen og snit den i tern. Pil og hak hvidløg og rø...
Porretærte med pasta
Proteinrig mad
KødretterPorretærte med pastaPorrerne snittes og blancheres derefter i ca 2 minutter.Hæld derefter...
Puntarelle med ansjosdressing
Proteinrig mad FiskeretterSkyl salaten godt og pluk i mindre stykker. Pres hvidløg og rør sammen med moste ansjoser...
Dybstegte blæksprutter
FiskeretterForbered blæksprutterne ved at skære dem ud i mundrette stykker. Rids dem på den ene side....
Ovnbagt lys fisk
Stærk mad Proteinrig mad Fedtfattig mad FiskeretterAlle grøntsagerne hakkes fint. Fisken krydres med salt og peber. Grønsagerne lægges i et...
Pasta med grillede auberginer, peberfrugter og tomater
Vegetar
Vegansk MadVask grøntsagerne. Del peberfrugterne i kvarte og skær dem rene indeni. Del tomaterne, s...
Kammusling de Provence
Proteinrig mad Fedtfattig mad FiskeretterSautér hvidløg, løg, auberginer (i små tern) i olivenolie på en pande i 5 minutter, tilsæt...
Ungarsk gullasch-suppe
KødretterSådan laver du ungarsk gullasch-suppe Kød i tern og løg svitses og krydres med paprika sam...
Marinerede tigerrejer
Proteinrig mad FiskeretterMarinerede tigerrejerRør alle ingredienserne til marinaden sammen.Ingefær og hvidløg skal...