Til morgenbordet
Nutrition facts: 767 calories 70.066666666667 carb 35.933333333333 fat 3.3333333333333 fiber 40.949666666667 protein 20.643666666667 fat 34.84 sugar

Video: Protein Pandekager

Protein Pandekager

Protein Pandekager

Protein Pandekager
  • Del på:
Generelt

Køkken:

Type:

Ingredienser:

Dansk

Bagværk

8


Tilberedningstid icon

Tilberedningstid

10 minutter

Arbejdstid icon

Arbejdstid

40 minutter

Bedøm denne opskrift
Rated 4 / 5 based on 1 customer reviews
Hov! Du skal være logget ind.
Kokken bag

  Følg

Opskrift fra d. 14/07-2013

Gns. stjerner: 

Se alle brugerens opskrifter

spørg kokken
Reklame
Tips & tricks

Tips og serveringsforslag til dine protein pandekager


Der er mange fordele ved at starte morgenen ud med at få indtaget en smule protein. Det er dog de færreste af os der har lyst til et stykke kylling eller en stor bøf. Derfor er pandekager med proteinpulver et oplagt alternativ, der både er mættende og velsmagende. Protein pandekager giver en sund start til morgenen og er samtidig med til at give en god mæthedsfornemmelse indtil senere på dagen. Disse protein pandekager er i den amerikanske stil, og er tykke og luftige.


Hvis det skal være ekstra sundt kan du helt droppe smørret og i stedet stege pandekagerne i lidt kokosolie på en slip-let pande. Pandekagerne kan serveres med peanut butter, hakkede nødder, frisk frugt, eller hvad der ellers frister. Server eventuelt protein pandekagerne med en frisk jordbærmarmelade.

Har du lyst til at prøve nogle andre pandekager, kan du kan også lave disse tynde pandekager i den franske stil.

Kokkens svar
Ingen har spurgt om noget endnu. Bliv den første!
endnu flere fordele

lignende opskrifter

Opskrift

Gryde med kål og kylling

Proteinrig mad
Fedtfattig mad
Fjerkræ

Skræl kartofler. Skær hvidkålen i grove stykker, og hak løg og hvidløg. Fordel det hele i...

  0
Sværhedsgrad: 0 / 5
views : 2179
Opskrift

Amerikanske Snickers-brownies

Vegetar
Fedtfattig mad
Vegansk Mad

Smelt sukker, sirup og peanutbutter i en gryde ved middel varme. Vend forsigtigt cornflake...

  0
Sværhedsgrad: 0 / 5
views : 730
Opskrift

Grillet makrel med timian

Fiskeretter

Timian finthakkes og hvidløg presses, hvorefter alle ingredienserne til marinaden piskes s...

  0
Sværhedsgrad: 0 / 5
views : 635

Når du er inde på en opskrift du kan lide, kan du klikke på på den ønskede dag. For at fjerne en opskrift, kan du klikke på opskriften igen.

  • mandag
  • tirsdag
  • onsdag
  • torsdag
  • fredag
  • lørdag
  • søndag