Dampet torsk med ristede grøntsager og ris
Køkken:
Type:
Ingredienser:
Dansk
Hovedret
5
Tilberedningstid
20 minutter
Arbejdstid
20 minutter
Antal personer:
-
400 gram Torskefilet
-
200 gram Grøn asparges
-
200 gram Blomkål
-
2 stk Tomat
-
200 gram Vilde ris
Kog ris som anvist på pakken.
Rengør grøntsagerne og skær dem i passende stykker. Rist dem på panden let i lidt olie indtil de er møre.
Damp torsken i ovnen ved ca. 160 grader i 8- 10 minutter, indtil den er dampet igennem, men ikke alt for længe ellers bliver det tørt.
Få rabat på dine køb – og tjen hurtigt dit medlemskab ind
Kommunikér direkte med andre medlemmer
Se live streams med kokke ”in action”
Få førsteret til åbne og gratis arrangementer
Få eksklusiv adgang til VIP arrangementer
lignende opskrifter
Kammerjunkere
VegetarMel og bagepulver blandes, og smørret smuldres i. Sukker og citronskal tilsættes. Mælk og...
Fiskefrikadeller med gedde
FiskeretterBlend fiskekødet i en foodprocessor (eller køb færdighakket fiskekød) Blend godt sammen me...
Butterchicken
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
Kødretter
FjerkræMarineér kyllingefileterne - som er skåret i mindre stykker - med 1 tsk garam masala, 1 ts...