Dampet torsk med ristede grøntsager og ris
Køkken:
Type:
Ingredienser:
Dansk
Hovedret
5
Tilberedningstid
20 minutter
Arbejdstid
20 minutter
Antal personer:
-
400 gram Torskefilet
-
200 gram Grøn asparges
-
200 gram Blomkål
-
2 stk Tomat
-
200 gram Vilde ris
Kog ris som anvist på pakken.
Rengør grøntsagerne og skær dem i passende stykker. Rist dem på panden let i lidt olie indtil de er møre.
Damp torsken i ovnen ved ca. 160 grader i 8- 10 minutter, indtil den er dampet igennem, men ikke alt for længe ellers bliver det tørt.
Få rabat på dine køb – og tjen hurtigt dit medlemskab ind
Kommunikér direkte med andre medlemmer
Se live streams med kokke ”in action”
Få førsteret til åbne og gratis arrangementer
Få eksklusiv adgang til VIP arrangementer
lignende opskrifter
Avocadoæg
Vegetar
Fedtfattig madKog to æg til de er hårdkogte og lad dem køle af.Pil æggene og del dem i halve. Tag forsig...
Engelsk æblekage
VegetarVarm ovnen til 180 grader. Et lavt, ovnfast fad pensles med smeltet smør. Kom æbler,...
Couscous med karry
FjerkræTilbered couscous efter anvisning på pakken. Smelt 1/3 af smørret i en gryde over medi...