Video: Bananpandekager uden æg
Bananpandekager uden ægBananpandekager uden æg
Køkken:
Ingredienser:
Dansk
8
Tilberedningstid
5 minutter
Arbejdstid
10 minutter
Antal personer:
-
2 stk Modne bananer
-
100 gram Speltmel
-
45 gram Havregryn
-
240 ml Mælk
-
1 spsk Kokosolie
-
2 tsk Vanillesukker
-
1 tsk Kanel
-
1.2 tsk Bagepulver
Bananpandekager uden æg
Start med at mose bananerne i en skål.
Kom kokosolien i skålen med bananmos, og rør det hele godt sammen til en ensartet masse.
Kom alle de tørre ingredienser i skålen med massen og bland det grundigt sammen.
Når det hele er blandet sammen, piskes mælken i massen.
Tilbered bananpandekager uden æg på en varm pande med smør eller olie, og brug 2-3 spsk dej for at få den korrekte form og størrelse.
Steg dem indtil de er gyldne og dine bananpandekager uden æg er herefter færdige.
Velbekomme!
Bananer er rig på fiber - den rigtige start på dagen
Vidste du, at bananer har et højt indhold af fiber? Bananer har ligeledes et højt indhold af potassium. Det er et mineral som giver dig mere energi i løbet af din dag. Dermed indeholder bananpandekager uden æg meget af det, der giver en god start på dagen.
Variér ned andre sunde retter om morgenen som fx havregrød med chokolade, smoothie med banan og bær eller sunde banansmåkager.
Få rabat på dine køb – og tjen hurtigt dit medlemskab ind
Kommunikér direkte med andre medlemmer
Se live streams med kokke ”in action”
Få førsteret til åbne og gratis arrangementer
Få eksklusiv adgang til VIP arrangementer
lignende opskrifter
Kalkun med peberfrugtsalat
FjerkræSkær peberfrugterne og løget i strimler. Grøntsagerne svitses af på hed pande og krydres m...
Tunmousse med husblas
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FiskeretterTunmousse med husblasHæld tunen til afdrypning i en sigte. Kom derefter tunen i en skål og...
Bøf Wellington
Proteinrig mad
KødretterBrun oksemørbraden godt og grundigt, og lad den derefter køle af. Svits parmaskinke, løg o...