Name: Masalakylling med grønsager
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 2 stk Kyllingefilet; 2 tsk Flydende fedtstof; 1 tsk Garam masala krydderi; 5 stk Forårsløg; 1/4 stk Blomkål; 1/2 stk Gul peberfrugt; 100 gram Cherrytomat; Salt; Peber

Bruger

sider

følg os

Hovedretter

Nutrition facts: 217 calories 50.6 carb 41.7 fat 24.87 fiber 47.7575 protein 4.808 fat 10.89 sugar

Video: Masalakylling med grønsager

Masalakylling med grønsager

Del på:

Generelt

Køkken:

Ingredienser:

Asiatisk

Tilberedningstid

30 minutter

Arbejdstid

30 minutter

Bedøm denne opskrift

< Rated 4 / 5 based on 1 customer reviews

Hov! Du skal være logget ind.

bliv medlem

Ingredienser (9)

Antal personer:

2 stk Kyllingefilet
2 tsk Flydende fedtstof
1 tsk Garam masala krydderi
5 stk Forårsløg
1.4 stk Blomkål
1.2 stk Gul peberfrugt
100 gram Cherrytomat
0 Salt
0 Peber

Næringsindhold pr. person

vis i % vis i g

Fjerkræ

Fremgangsmåde

Kyllingefileterne gnides med Masala og steges i fedtstoffet ca. 4 min. på hver side.

fileterne tages af panden og holdes varme.

Forårsløgene renses og snittes i ca. 2 cm skrå stykker.

Blomkålen deles i små buketter.

Peberfrugten renses og skæres i tynde strimler.

Grønsagerne svitses på panden i ca. 5 min.

Cherrytomaterne halveres og tilsættes.

Grønsagerne krydres med salt og peber.

Kyllingefileterne lægges på grønsagerne.

SERVERING. Masala-kylling med grønsager serveres med løse ris f.eks. basmati-ris, jasmin-ris eller pasta.

Kokken bag

Opskrifter.dk Følg

Opskrift fra d. 28/05-2016

Gns. stjerner:

Se alle brugerens opskrifter

spørg kokken

Tips & tricks

TIP/VARIATION: Grønsagerne kan varieres med friske grønne bønner, squash, broccoli, gulerødder, sukkerærter m.m.
Kalkunbryst i strimler kan anvendes i stedet for kyllingefilet

Kokkens svar

Ingen har spurgt om noget endnu. Bliv den første!

Reklame