Name: Stegt sej
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fransk
Ingredients: 2 stk Sejfilet; 100 stk Rødløg; 100 stk Rød peberfrugt; 1 stk Hvidløgs fed; 250 gram Cherrytomat; 1 bdt Frisk koriander

Bruger

sider

følg os

Stjernemedlem

Lås op for alle funktionerne og få fuld adgang til opskrifters univers

Sommer Hovedretter Madpakke Forår

Nutrition facts: 170 calories 24.8 carb 1.05 fat 4.65 fiber 20.2 protein 0.1455 fat 6.425 sugar

Video: Stegt sej

Stegt sej

Del på:

Generelt

Køkken:

Type:

Ingredienser:

Fransk

Hovedret

Tilberedningstid

20 minutter

Arbejdstid

10 minutter

Bedøm denne opskrift

Rated 5 / 5 based on 1 customer reviews

Hov! Du skal være logget ind.

bliv medlem

Ingredienser (6)

Antal personer:

2 stk Sejfilet
1 stk Rødløg
1 stk Rød peberfrugt
1 stk Hvidløgs fed
250 gram Cherrytomat
1 bdt Frisk koriander

Næringsindhold pr. person

vis i % vis i g

Fiskeretter

Fedtfattig mad

Proteinrig mad

Fremgangsmåde

Varm lidt olivenolie på en pande og rist fisken 2 - 3 minutter på hver side. Krydr med salt og peber. Varm lidt olivenolie i en gryde og sauter finthakkede løg, peberfrugt og hvidløg i 2 minutter. Tilsæt halverede cherrytomater. Læg låg på gryden og lad det simre 5 minutter. Smag til med salt, peber og frisk plukket koriander.

Kokken bag