Video: Grove speltboller
Grove speltbollerGrove speltboller
Køkken:
Ingredienser:
Dansk
11
Tilberedningstid
3 timer 0 minutter
Arbejdstid
30 minutter
Antal personer:
-
800 gram Groft speltmel
-
200 gram Sigtet speltmel
-
4 stk Gulerod
-
150 gram Frossen hakket spinat
-
1 deciliter Græskarkerner
-
2 deciliter Havregryn
-
1 deciliter Hørfrø
-
3 spsk Rapsolie
-
25 gram Gær
-
1 tsk Køkkensalt
-
8 deciliter Vand
Grove speltboller
Rør gær, vand, olie og salt sammen.
Gulerødderne rives og blandes med sammen med kerner, frø og havregryn.
Hæld kogende vand over spinaten og lad det tø op.
Sigt og kom herefter spinaten i blandingen.
Tilsæt melet lidt ad gangen til dejen bliver lind, men ikke for tør.
Stilles til hævning i ca. 2 timer med et fugtigt viskestykke over.
Formes til boller og sættes på en bageplade, og pensles med mælk.
Sættes i en kold ovn og bages ved 200 grader i ca 20-30 min.
Få rabat på dine køb – og tjen hurtigt dit medlemskab ind
Kommunikér direkte med andre medlemmer
Se live streams med kokke ”in action”
Få førsteret til åbne og gratis arrangementer
Få eksklusiv adgang til VIP arrangementer
lignende opskrifter
Risotto med broccoli og porre
Proteinrig mad
FjerkræHak porren. Del broccolien i buketter. Blanchér begge dele i letsaltet vand i 1 min. Hæld...
Chokolade shake med protein
Proteinrig mad
Fedtfattig madBland alle ingredienserne i en blender.Servér straks
Frøsnappere med pikantost
Frøsnapper med pikantflødeostStart med at smelte smørret og tilsæt mælken og lad det afkøl...