Name: Bagt hellefisk
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italiensk
Ingredients: 500 gram Cherrytomat; 4 stk Helleflynder; 1 knsp Salt; 1 knsp Peber; 1 stk Citronsaft; 1 stk Revet citronskal; 500 gram Ærter; 1 stk Hvidløgs fed; 1 spsk Smør; 400 gram Basmatiris; 1 spsk Frisk basilikum

Bruger

sider

følg os

Hovedretter Aftensmad

Nutrition facts: 467 calories 45.225 carb 23.025 fat 12.625 fiber 26.69525 protein 13.46725 fat 3.8425 sugar

Video: Bagt hellefisk

Bagt hellefisk

Del på:

Generelt

Køkken:

Ingredienser:

Italiensk

Tilberedningstid

20 minutter

Arbejdstid

20 minutter

Bedøm denne opskrift

< Rated 5 / 5 based on 1 customer reviews

Hov! Du skal være logget ind.

bliv medlem

Ingredienser (11)

Antal personer:

500 gram Cherrytomat
4 stk Helleflynder
1 knsp Salt
1 knsp Peber
1 stk Citronsaft
1 stk Revet citronskal
500 gram Ærter
1 stk Hvidløgs fed
1 spsk Smør
400 gram Basmatiris
1 spsk Frisk basilikum

Næringsindhold pr. person

vis i % vis i g

Fiskeretter

Proteinrig mad

Fremgangsmåde

Læg tomaterne i en stor bradepande beklædt med bagepapir og bag dem ved 200 grader ca. 5 minutter.

Drys fiskestykker med salt, grov peber og citron strimler, læg dem ved tomaterne og dryp lidt af citronsaften over.

Bag fisk og tomater videre i ovnen ved 200 grader, 10-12 minutter til fisken føles fast ved et let tryk.

Kom ærterne i kogende, letsaltet vand og kog dem 5 minutter , afdryp og tip dem over i en foodprocessor, tilsæt hvidløg, smør samt lidt citronsaft og blend, så ærtemosen er grov.

Kokken bag