Video: Ristede kikærter
Ristede kikærterRistede kikærter
Køkken:
Ingredienser:
Andet
6
Tilberedningstid
10 minutter
Arbejdstid
20 minutter
Antal personer:
-
1 dåse Kikærter
-
2 spsk Olivenolie
-
1 tsk Salt
-
1 tsk Paprika
-
1 tsk Cayennepeber
-
1 tsk Spidskommen
Sådan laver du ristede kikærter
Først dræner du kikærterne for vand.
Herefter vender du dem i olie og krydderier i en skål.
Fordel dem nu på en bageplade og kom dem i en forvarmet ovn ved 200 grader i 15-20 minutter.
Vend dem undervejs.
Du tager kikærterne ud af ovnen, når de er gyldne og lækre sprøde.
Lad dem afkøle, inden de serveres.
Dine hjemmelavede ristede kikærter er nu klar til servering - velbekomme!
Ristede kikærter - en skøn, proteinrig snack
Kikærter er en god kilde til protein. I denne krydrede og ristede version er de en lækker snack, der kan nydes i sig selv eller som en skøn topping i salater.
Lyst til flere sunde snacks?
Så kan vi også anbefale dig at prøve vores opskrift på sprøde grønkålschips.
Flere proteinrige opskrifter
Kan du slet ikke få nok af kikærter? Det kan vi heller ikke. Vi har mange gode opskrifter med den proteinrige ært. Vi kan varmt anbefale vores opskrifter på kikærtesuppe med pancetta og vegetariske kikærtebøffer med yoghurtdressing, som du kan kaste dig ud i at lave. En klassisk hummus er selvfølgelig også en sikker vinder. Servér den fx som dip til friske grøntsager skåret i mundrette stave.
Få rabat på dine køb – og tjen hurtigt dit medlemskab ind
Kommunikér direkte med andre medlemmer
Se live streams med kokke ”in action”
Få førsteret til åbne og gratis arrangementer
Få eksklusiv adgang til VIP arrangementer
lignende opskrifter
Farserede agurker
Vegetar
Proteinrig mad
Fedtfattig madAgurkerne skæres i 5-6 cm lange stykker, som skæres igennem på langs.Stykkerne udhules med...
Aïoli
VegetarSådan laver du aïoliKom æggeblomme, eddike, hvidløg samt salt og peber i en foodprocessor...
Canadisk havrebrød
Vegetar Fedtfattig madBland havregryn, sirup, smør, salt og sukker i en skål. Hæld det kogende vand over og rør...