Hummersalat med citronvinaigrette
FiskeretterSkær squash i tynde strimler (juliene) med en skarp kniv eller en mandolin. Sæt en gryd...
Avocadois
Vegetar
Fedtfattig madTag de modne avocadoer ud af skallen og skær i grove stykker. Blend avocado, sukker og...
Dilddressing til laks
Vegetar
Proteinrig mad Fedtfattig madAlt skal bare op og blendes sammen i en stavblender, og kør ikke for lang tid, det er alt....
Gryde med kål og kylling
Proteinrig mad Fedtfattig mad
FjerkræSkræl kartofler. Skær hvidkålen i grove stykker, og hak løg og hvidløg. Fordel det hele i...
Mager lasagne
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræForvarm ovnen til 190°C. Put lidt olie i en stegegryde. Svits det hakkede løg i et par...
Fedtfattig kyllingelasagne med grøntsager
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræPil og hak løg og hvidløg.Skræl squash, gulerødder og pastinak og skyl og riv på rivejern...
Græsk salat
Vegetar
Vegansk MadLæg tomatskiverne i cirkler lidt over hinanden på et stort fad eller på tallerkner. Hal...
Sunde grovboller
Vegetar Vegansk MadGæren opløses i lunkent vand, olie , honning, salt, solsikkekerner, rugkerner og hørfrø....
Cherrytomater med salatskud
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadSkær to tværgående snit, som danner et kryds, halvejs igennem en cherrytomat. Tag et s...
Avocadosalat med tomat og mozzarella
VegetarArranger oste- og tomatskiverne på tallerkner, drys med rigeligt groft salt, da dette træk...
Sund ketchup
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadGrøntsagerne blendes og kommes i en gryde, hvor de to dåser tomater også tilsættes. Bl...
Tuntatar
FiskeretterSkær tunkødet i grove tern. Smag til med finthakket løg, olie, salt og peber, det skal vær...