Æggepandekage med fyld
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
KødretterIngredienserne til rouladen blandes og hældes i en bradepande med bagepapir.Bages v. 200 g...
Sund ketchup
Vegetar Fedtfattig mad
Vegansk MadGrøntsagerne blendes og kommes i en gryde, hvor de to dåser tomater også tilsættes. Bl...
Mandelmuffins - Low Carb
Vegetar Proteinrig madBlend mandler og hørfrø til mel - gerne lidt groft. Bland mandelmel med de andre ingredie...
Dilddressing til laks
Vegetar Proteinrig mad Fedtfattig madAlt skal bare op og blendes sammen i en stavblender, og kør ikke for lang tid, det er alt....
Dhal
Vegetar Fedtfattig madRens linserne ved at komme dem i en mellemstor skål, fyld vand i og afdryp dem i en si....
Avocadosalat med tomat og mozzarella
VegetarArranger oste- og tomatskiverne på tallerkner, drys med rigeligt groft salt, da dette træk...
Appelsin- og løgsalat
Vegetar Vegansk MadSkræl appelsinerne og skær hver appelsin i 4-5 skiver på tværs. Læg skiverne på et fad og...
Grøntsagslasagne
VegetarFyld: Hak løg og peberfrugt fint, og svits dem i olien i en gryde. Tilsæt tomaterne sammen...
Fedtfattige havreboller
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadOBS: for at undgå fedtstoffer bruger jeg en muffins silikoneform, og pga. konsistensen, så...
Asiatisk aspargessalat med pecannødder
Vegetar Vegansk MadBring en mellemstor gryde med vand i kog. Kog aspargesene, til de er møre men stadig sprød...
Calamarisalat
Stærk mad
FiskeretterRens blæksprutterne og del dem i tentakler og ringe. Dressing: Bland olivenolie, rødvi...
Mager lasagne
Proteinrig mad Fedtfattig mad
FjerkræForvarm ovnen til 190°C. Put lidt olie i en stegegryde. Svits det hakkede løg i et par...