Tunsteaks
Proteinrig mad
Fedtfattig mad
FiskeretterKrydr kødet med salt og peber. Steg bøfferne på en grillpande. Vask og kog kartoflerne. K...
Majroe mos
VegetarSådan laver du majroe-mos Rens majroerne, skræl dem og skær dem i kvarte. Kog majroerne...
Kyllingetærte med broccoli
Vegetar
Vegansk MadSådan laver du kyllingetærte med broccoliFørst laver du tærtedejen. Bland hvedemel, fuldko...
Fuldkornsboller
Opløs gær med det lunkne vand i en stor skål.Tilføj salt og olie. Rør sammen. Tilføj til s...
Jordskokkesuppe med ristede svampe
FjerkræJordskokkesuppe med ristede svampeSkyl jordskokkerne og skær dem i mindre stykker. Hak løg...
Appelsinsalat
Vegetar
Stærk mad Vegansk MadSkræl appelsinerne og skær dem i tynde skiver på tværs. Bland appelsinskiverne med løgr...
Avocadois
Vegetar Fedtfattig madTag de modne avocadoer ud af skallen og skær i grove stykker. Blend avocado, sukker og...
Rødbedebøffer
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadSådan laver du rødbedebøffer Start med at koge hirsekornene i vand sammen med grøntsagbou...
Fyldt kyllingebryst
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræSådan tilbereder du retten:Kryder de udbankede kyllingebrystfileter med salt og friskkværn...
Cherrytomater med salatskud
Vegetar Fedtfattig mad Vegansk MadSkær to tværgående snit, som danner et kryds, halvejs igennem en cherrytomat. Tag et s...
Sunde banan muffins
Vegetar Vegansk MadSunde banan muffinsDu starter med at skrælle og mose de 3 bananer med en gaffel. Kom mosen...
Ingefærkylling
Fedtfattig mad FjerkræForberedelse: Halver peberfrugterne og skær dem i strimler. Halver løget og snit det. Skr...