Laks i citronsauce
FiskeretterVarm en lille klat smør på en tykbundet pande og steg laksen gylden og mør. Krydres med sa...
Ostefyldt kylling med løgsauce
Proteinrig mad
Kødretter
FjerkræSkær en lomme i kyllingebrysterne og bred dem ud. Drys med friskkværnet peber. Fordel lidt...
Grøntsagslasagne
VegetarSådan laver du grøntsagslasagne FyldFørst hakkes løg og peberfrugt fint, og svitses i en g...
Ingefærkylling
Fedtfattig mad FjerkræForberedelse: Halver peberfrugterne og skær dem i strimler. Halver løget og snit det. Skr...
Sunde boller i karry
Fedtfattig mad FjerkræSunde boller i karryBland kødet med hvedemel, hakket persille og salt og peber.Lad farsen...
Fyldt kyllingebryst
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræSådan tilbereder du retten:Kryder de udbankede kyllingebrystfileter med salt og friskkværn...
Mager lasagne
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræForvarm ovnen til 190°C. Put lidt olie i en stegegryde. Svits det hakkede løg i et par...
Oksekød i bønnesauce
KødretterFrys kødet i en times tid for at gøre det fast nok til at skære i papirstynde strimler. Sk...
Irsk stuvning
Proteinrig mad Fedtfattig mad FjerkræSådan laver du Irsk stuvning Kalkunkødet skæres i tern. Husk at fjern fedt og sener hvis d...
Entrecotes med kartoffelmos og salat
KødretterKog kartoflerne møre i vand og mos dem herefter sammen med smør og lidt fløde. Dressing...
Chicken Pot Pie
FjerkræGør alle grønsagerne klar. Varm lidt olie op på en pande og sauter porrer og gulerødder i...
Chiliglaceret laks
Stærk mad Fedtfattig mad FiskeretterVask laksefileter og skær dem i portionsstykker. Laksen kommes i et ovnfast fad med sal...