Skaldyrssuppe
FiskeretterSmelt smørret i en tykbundet gryde og svits løgene heri. Tilsæt vand, fiskebouillon, hvi...
Nachos med guacomole, salsa og hvidløgsdip
Vegetar
Stærk madGuacamole: Flæk avocadoerne på langs og taqg stenen ud. Skrab "kødet" ud. Blend det til...
Asparges med røget laks og hollandaise
Proteinrig mad FiskeretterSauce: Pisk æggeblommer, citronsaft og sennep sammen. Smelt smørret og hæld langsomt æggeb...
Ceviche med kammuslinger
FiskeretterRens kammuslingerne og læg dem i en skål. Pres limefrugterne og hæld saften over muslinger...
Tunmedallion
FiskeretterSkræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Skær de kogte kartofler ud i både og blan...
Asparges med smørstegt persille
VegetarSkær eller bræk det nederste hårde stykke af de grønne asparges. Kom aspargesne i koge...
Hummer med ingefær og forårsgrøntsager
Fedtfattig mad FiskeretterBouillon/sauceKog bouillon ingredienserne sammen i en gryde og læg hummeren ned i gryden m...
Min farmors æggekage
Fedtfattig mad
KødretterSkræl og skær gulerødderne i tern og kog dem let møre (stadig med bid i). Steg bacon og...
Små chilipandekager med tunfyld
Stærk mad FiskeretterMel og salt blandes i en skål. Halvdelen af mælken hældes i og dejen piskes jævn. Æggene...
Karrysuppe med kylling
Stærk mad
FjerkræOpvarm olien i en stor wok over middel varme. Skær kødet i strimler og løget i både, svits...
Anderledes tunsandwiches
Proteinrig mad Fedtfattig mad FiskeretterDræn tunen og del den i flager med en gaffel. Bland tun, hakket kål og reven gulerod....
Jordskokkesuppe
VegetarSuppe: Skær jordskokkerne i skiver. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden a...